26/07/16

Muitas pessoas sofrem para controlar a hiperatividade de uma forma positiva. Algumas delas acabam optando por tomar medicações fortíssimas por tempos indeterminados e acabam não usando toda essa “particularidade” ao seu favor.
Uma das maiores queixas das pessoas que sofrem com a hiperatividade é a falta de controle e/ou de foco. Sendo assim, esse é um dos pontos que vamos abordar com as nossas dicas desse post.
Meninas(os), continuem lendo para saber quais são as 2 dicas para controlar a hiperatividade.
Pratique meditação!
Pode parecer piada, ou até mesmo impossível em um primeiro momento.
Mas a meditação é um dos melhores exercícios mentais que existem para conseguir uma maior concentração e foco e também para controlar a hiperatividade.
Uma pessoa hiperativa que vá começar a praticar a meditação certamente vai ter uma imensa dificuldade e em um primeiro momento vai acreditar que é até mesmo impossível conseguir ficar tanto tempo sem fazer nada.
A verdade é que muitas pessoas ( inclusive as que não tem hiperatividade ) costumam não consegui meditar inicialmente por mais de 10 minutos!
A grande beleza da meditação é que ela não impõe julgamento e não existe de fato uma forma “errada” de fazer. Tudo que você precisa é calmamente focar a sua atenção na sua respiração e aceitar todo e qualquer pensamento que passar pela sua cabeça.
A meditação vai ajudar você a entender mais sobre si mesma e com certeza fará uma importante diferença na concentração e até mesmo na sua felicidade – como algumas pesquisas cientificas já comprovam, o que faz dessa pratica uma das melhores para controlar a hiperatividade.
Meditação
Tenha um Hobby
Um hobby pode ser uma importante válvula de escape para pessoas que sofrem para controlar a hiperatividade.
Esse hobby é claro, tem que ser alguma atividade que você queira muito praticar e realmente se sinta bem.
Algumas meninas preferem exercícios físicos ou alguma atividade fisicamente ativa, no entanto várias outras atividades como desenhar ou aprender algum instrumento podem fazer uma diferença enorme nos seus níveis de energia.
Uma outra parte interessante dos hobbies é que eles ajudam você a monitorar uma espécie de progresso na sua vida – o que faz todo o processo permanecer como um ciclo na sua vida.
Boa parte dos hobbys que as pessoas escolhem não só deixam de ser apenas uma válvula de escape como passam a ser de vital importância para a qualidade de vida daquela pessoa.
Portanto, escolher um hobby pode ser uma outra importante maneira de controlar a hiperatividade.
Outras atividades
Outras atividades bem comuns para ajudar a controlar a hiperatividade são os esportes ( ou exercícios físicos no geral ).
Para nós mulheres, um dos mais indicados podem ser o pilates ou a yoga, que são exercícios que costumam a aliviar a ansiedade e o estresse dando aquela excelente sensação de bem estar.
Outro exercício muito interessante para todas as pessoas que sofrem de hiperatividade é a corrida ou qualquer exercício aeróbico que seja fisicamente desgastante. A natação e a corrida são dois grandes exemplos que vão fazer não só você se sentir melhor como vão auxiliar você a perder aqueles quilinhos a mais.
No entanto, mesmo sabendo que esses exercícios podem controlar a hiperatividade é importante procurar por um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Gostaram dessas dicas? Caso você tenha gostado e queira mais informações, procure uma dica do Ricardo Spinoza no seu próprio portal.
Autora convidada

22/07/16

Olá amigos e amigas, tudo bem ? Mais uma resenha de produto hoje para vocês, falei do sabonete cremoso da linha Nativa Spa flor de ameixa no post anterior e hoje vou falar do creme de pentear de ameixa. 
Eu gosto muito dos produtos O Boticário, sempre aproveito as promoções e  esse creme saiu a R$ 20,00. 
O preço fora da promoção está atualmente R$ 28,99. (Loja Online).

Segundo a fabricante ele regenera e hidrata os fios, esse creme faz parte da linha de restauração.
Mantendo os cabelos modelados e sem frizz  por 24 horas. Ele mantem os fios protegidos, combatendo a quebra e o ressecamento. Ele ainda contém filtro UV e queratina vegetal.
É um creme para cabelos danificados, ressecados e enfraquecidos. Não é bem o caso do meu, mas hidratação é sempre bem vinda né ?!

A embalagem contém 150 g, eu sinceramente acho pouco produto, mas está na média da maioria. Ele rende bem, meu cabelo que é muito grande mesmo, mas eu uso pouco creme, intercalo com outros e aí acaba durando. A embalagem plástica  tipo bisnaga, com tampa de flip.
A textura é bem cremosa e consistente, a cor do creme é um rosinha claro.
A fragrância é um frutal adocicado, mas não é enjoativo, é um cheiro bem feminino e delicado.
Durante a aplicação ele espalha muito bem nos fios, desembaraça rapidamente e deixa o cabelo muito mais maleável, o cabelo fica macio, com volume controlado, realmente diminui o frizz e o perfume que deixa no cabelo é incrível, amo um cabelo cheiroso. 

O que eu mais gosto nesse creme, é que ele não pesa meu cabelo, meu cabelo costuma pesar com alguns tipos de produtos que tiram volume, mas esse parece que os fios absorvem bem o produto, claro que usando a quantidade adequada. 
Acho maravilhoso esse creme, para melhores resultados o ideal é usar a linha completa com o shampoo e o condicionador como já usei um tempo atrás, mas dessa vez trouxe só o creme mesmo.

Qualquer sugestão, dúvida ou crítica podem enviar pelo formulário de contato, se quiser deixar nos comentários comente pelo comentário do blog pois pelo facebook posso não ver ok?! Assine a lista de e-mail e receba os posts automaticamente.

Então é isso pessoal, deixo essa dica para vocês, acredito que muita gente conheça a linha, mas eu queria saber :  Já usaram essa linha ? Gostaram ? Até o próximo post.
Beijos!
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20/07/16

Oi pessoal, tudo bem ? Hoje tem resenha de cosmético! Eu amo os produtos  da "Boticário", uma pena que eu perdi a campanha e não fui buscar o meu hidratante de Ameixa, mas uns dias antes de saber da campanha comprei dois produtinhos da linha só que também são maravilhosos. Fui comprar uma coisa e comprei outra, normal né?! Tinha várias coisinhas na promoção, não resisti. Vou postar primeiro a resenha do sabonete e depois posto do outro.
Linha Nativa Spa - Flor de Ameixa
A linha flor de ameixa traz um toque mais floral  a já consagrada linha Nativa Spa Ameixa, a flor de ameixa é originária do China, significa a renovação das alegrias e o olhar para o novo, ela celebra a chegada da primavera na China.  
A linha tem mais 2 produtos: Iogurte esfoliante de 250 g e a loção hidratante de 400 ml.
Sabonete líquido
Então... eu sou super fã dos sabonetes da marca, gosto porque além de cheirosos deixam minha pele super macia. Fazem bastante espuma, deixando um cheirinho muito bom na pele. A textura é cremosa e perolada. A embalagem é de plástico, forma de bisnaga e a tampa de flip, o que facilita muito o manuseio.
Sabonete cremoso flor de ameixa
Super indico gente, claro que gosto difere de pessoa para pessoa, mas sobre a qualidade só tenho a dizer que é ótima, amei conhecer a fragrância. Preço atual é R$ 28,99 e você pode comprar numa loja física ou pela internet na loja oficial 
Eu comprei na promoção por R$ 20,00. Vale a pena esperar as promoções porque assim você compra mais coisinhas .

E vocês já usaram algum produto da linha, gostaram ? 

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19/07/16

Oi oi galera, tudo bem ? Continuando o tema dicas para blogueiros, vim falar de uns sites bem legais para baixar templates/layouts. 

Primeiro entenda o conceito, segundo o dicionário: Template modelo de documento sem conteúdo, apenas com apresentação visual. Digamos que é o esqueleto, o que dá forma ao projeto. Todo template terá um layout.
Layout É a forma como o conteúdo é formatado e apresentado, a estrutura e diagramação. Digamos que é o visual final, já com conteúdo pronto. 
Blog e site são basicamente iguais, os dois são compostos de páginas html através de um endereço na internet. Porém, a diferença é o conteúdo gerenciado, a interação com o leitor. Blogues são mais pessoais, o blogueiro interage como se falasse a amigos, escrita mais informal, alguns blogs são extremamente pessoais. Os sites são mais corporativos, geralmente destinados a empresas, a produtos, portando mais formais.

Agora vamos aos sites.Depois de escolher a plataforma que vai criar seu blog ou site, você precisará personalizá-lo, você pode usar os templates/layouts que já estão disponíveis na plataforma, criar o seu ou caso não tenha intimidade com a codificação pode contratar um web designer, se não tem dinheiro ou não quer investir nisso de cara, você ainda tem a opção de baixar gratuitamente de sites especializados nisso. Foi o que eu fiz no meu blog, baixei um modelo pronto e fui editando para ficar mais como eu queria, ainda falta editar coisas mas me dá preguiça kkk !

Tem todo tipo de modelo nesses sites, prontos para todo tipo de negócios e eles já vem otimizados com SEO, modelos que se encaixam em celular, tablet (responsives), alguns tem os códigos editáveis (prefira esses) outros não, mas você pode comprar o template e aí pode retirar os créditos da criação dele e editá-los como quiser. Eu vou por aqui os gratuitos.
Gosto muito desse, inclusive o meu é um modelo desse site, eu dei uma editada nele, achei super fácil instalar. Ele vem com um manual que ajuda bastante. Vejam esses dois modelos em funcionamento Conversion e Madone


Esse é outro site muito bom para encontrar o template que necessita para o Blogger ,são editáveis em sua maioria e podem ser comprados ou baixados gratuitamente.
Escolhi o modelo Splendid, super feminino.
Descobri esse site recentemente, gostei muito é o mesmo estilo dos anteriores, tem templates para Blogger, mas eu achei a instalação de um template deles mais difícil, baixei um para teste e achei meio chatinho, mas é só ter paciência que consegue instalar e fazê-lo funcionar bem. Olha esse modelo, achei charmosinho o Ecstasy.

E para não dizer que só coloquei temas para Blogger, achei esse site com temas só para Wordpress, tem bastante variedade, vale a pena conferir template por template. Achei esse modelo Accelerate bacana, tem a versão dele gratuita e a paga.

Confira outros posts de "Dicas para Blogueiros"

Essa é a dica de hoje meus amigos e amigas, para ver os modelos que escolhi em funcionamento é só clicar no nome de cada um, espero que esse post seja útil para você, lembre-se que um blog ou site com boa aparência conta muito, um layout mais clean, mais organizado e de fácil leitura atrai mais leitores, esses sites te oferecem modelos muito bacanas, basta você saber um pouquinho sobre os códigos ou ter alguém que entenda que conseguirá editá-los. Volto em breve com mais dicas, quero passar minhas experiências para vocês, assim quem sabe ajudar. Obrigada pela visita, volte sempre!

Beijos e até logo!
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15/07/16

Oiee, tudo bom pessoal ? Faz tempo que não escrevo algo destinado a blogueiros, é sempre bom compartilhar nossas experiências nesse universo... hoje vou falar de plataformas. Let's go!! 
Blogger e Wordpress são as duas plataformas mais usadas e que geram maior dúvida na hora de criar um blog. Vamos as diferenças:

Blogger
É uma plataforma fornecida pelo Google gratuitamente, é simples, não necessita de grandes conhecimentos em programação pois suas ferramentas são de uso fácil, a interface é super simples de usar.
O Blogger utiliza a extensão "blogspot" como domínio, mas você pode comprar um domínio, se desejar pode hospedar em outro servidor ou continuar no Blogger.
O Blogger tem vários templates gratuitos para usar e vários sites disponibilizam (no próximo post indico alguns) mas se você souber programação pode fazer o seu, o Blogger permite que você altere toda codificação do template.
Não precisa fazer backup, o Google se encarrega de guardar todo seu conteúdo. Pode acontecer falhas, então nunca é demais fazer um backup.
Você pode usar as métricas do Google, como o Google Analytics para saber tudo sobre o crescimento do blog, assim como integrar anúncios ao seu site e ganhar um dinheirinho através do Google Adsense. Pode colocar vídeos do Youtube  através do url sem ter que baixa no computador, super útil para quem tem canal.
É mais indexado nas buscas do Google que o Wordpress.

Desvantagens: 
Não tem como separar os posts por categorias, usamos os marcadores para nos direcionar aos temas de mesma categoria.

Não permite mais que 20 páginas estáticas, isso não chega a ser uma desvantagem para todo mundo.
Dizem que não é tão profissional quanto o Wordpress, no sentido de programação, otimização etc, mas profissionalismo é você quem faz através do seu trabalho sério, não é porque outra plataforma é mais "profissional" que o conteúdo será.

Wordpress
Wordpress
É uma plataforma gratuita. Sua codificação é chamada open-source ou seja código aberto, isso significa que é fácil modificar, basta saber um pouco sobre programação.
Ele tem as versões wordpress.org e wordpress.com,  a extensão (.org) necessita de hospedagem e domínio, mas a plataforma do Wordpress é baixada de graça, assim você poderá personalizar o blog com temas gratuitos ou pagos e fazer as alterações que precisar. 
Já a extensão (.com) é totalmente gratuita, você não precisa de domínio nem hospedagem, mas ela é limitada e não poderá instalar o tema que quiser, usar todos os plugins, não pode usar publicidade e nem métricas. Mas você poderá comprar o domínio,  plugins, temas, tudo separadamente. A sua escolha entre as duas dependerá das suas pretensões com o blog, se for só hobbie sem pretenção profissional, wordpress.com servirá, mas se tem maiores pretenções além de um blog pessoal melhor o wordpress.org. 
Wordpress é otimizado para buscas, possui um dos melhores CMS (Content Management System) significa Sistema de Gerenciamento de Conteúdo, é um sistema que te permite adicionar ou remover conteúdo facilmente.
A interface dele a primeira vista parece complicada, mais que a do Blogger, mas com o tempo se acostuma.
Tem temas e plugins para todo tipo de conteúdo, os plugins são as ferramentas mais fáceis, é só escolher o que deseja e adicioná-lo. 
Você pode organizar o conteúdo por categorias, o que mantém o blog bem organizado.

Desvantagens: 
Não saber nadinha de programação pode ser ruim se você utiliza o wordpress, as ferramentas mais avançadas podem necessitar de programação. 
As atualizações é outra coisa bem chata do Wordpress, por exemplo, se você tiver um pouco mais de plugins precisar atualizar ao menos uma vez na semana. Deixar os plugins e até mesmo o tema sem atualização pode trazer complicações, como a segurança do site por exemplo e instabilidade de acesso.
segurança é outra questão delicada, pela popularidade e uso do Wordpress por empresas é muito comum hackers invadirem os sites, cuidado com temas piratas, senhas etc.
Ferramentas pagas, as melhores são pagas e dependendo do que seu site ou blog necessita você poderá precisar delas e saiba que  tudo é pago em dólar.
Na versão gratuita você não tem alguns Widgets, tipo Instagram, que é fácil de ser colocado no Blogger, essas coisinhas só pagando no Wordpress. Até mesmo pagar um profissional para personalizar ou programar o Wordpress é mais caro que Blogger.
Site pesado, o Worpress é excelente mas quanto mais funcionalidades adicionar, mais pesado e lento ele pode ficar podendo até sair do ar se é muito acessado, você tem que ficar esperto se deseja aumentar o site para evitar perder a qualidade.

Qual você deve usar ?
Aí é só você que pode decidir, como podem ver ambas as plataformas tem vantagens e desvantagens, eu escolhi o Blogger porque no início foi mais fácil tanto para criação quanto pela gratuidade, eu apenas comprei o domínio do nome um tempo depois. Tentei usar o Wordpress, mas não me adaptei, nem insisti na verdade.
Antes de decidir em qual ficar, avalie suas condições e suas necessidades, que tipo de trabalho vai desenvolver, se é um site para empresa, se é apenas um blog pessoal... é possível fazer blogues bem estruturados e profissionais no Blogger pois ele já evolui bastante. O Wordpress na minha opinião é melhor quando é a versão paga, aí você tem um leque de possibilidades a mais que no Blogger. Comece pelas versões gratuitas em qualquer das duas plataformas se você não tem muita certeza de que vai levar o projeto adiante, teste ambas e vê qual se adapta melhor. Saiba que você pode migrar de um para o outro sem perder o conteúdo, sendo mais fácil migrar do Blogger para Wordpress que o contrário, mas esse é outro assunto.

Encerro aqui o post, espero que esclareça alguma dúvida e facilite sua decisão. Citei aquilo que acho melhor e pior, mas se vocês tiverem mais opções me contem aí nos comentários.

Qual plataforma vocês preferem ? E por que ? Obrigada pela visita!

Até mais amigas (os), beijos!
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12/07/16

Meninas, muitas de nós quando precisamos perder alguns quilinhos já entramos naquele modo “hardcore” e tentamos ir com tudo. Essa medida é justamente para tentar tirar o “atraso” das dietas que deixamos de fazer ou dos exercícios que também não fizemos.
Embora esse modo possa realmente funcionar, entenda que ele é prejudicial. Emagrecer rápido demais pode causar vários problemas a sua saúde, facilitar o efeito sanfona e até mesmo não melhorar quase nada a sua parte estética.
Continue lendo para descobrir os perigos de emagrecer rápido demais.
Dieta
1. Efeito sanfona
    Esse é um dos perigos que realmente vão acontecer se você fizer dietas extremas e se exercitar demais.
    Por mais que você possa de inicio conquistar bons resultados de acordo com a perda de peso, entenda que isso vai fazer o seu metabolismo diminuir de ritmo de uma forma assustadora.
    E aliás, não será possível continuar emagrecendo por que caso você precise diminuir mais calorias, você não terá muitas opções de comer menos ou ainda será dificílimo se exercitar mais.
    Todas essas medidas vão contribuir para o efeito sanfona, que irá acontecer assim que você decidir sair da sua dieta ou parar rapidamente de fazer seus exercícios – o que quase sempre acontece com pessoas que são extremas.
    O problema é que assim que você passa a consumir uma quantidade normal de calorias e passa a se exercitar menos, o seu corpo costuma pegar todo esse excesso calórico e estocar como gordurinhas como uma medida de segurança.
    Afinal, você estava comendo pouco e seu corpo estava lutando para te manter em pé, lembra?
    2. A perda da massa muscular
      Perda de peso não significa necessariamente perda de gordura. Quando se consegue emagrece rápido demais normalmente boa parte desse peso pode ser sua tão sonhada massa muscular.
      O corpo entra em um estado de catabolismo e utiliza a sua musculatura como fonte de energia ao invés das gorduras.
      E isso pode acontecer devido a baixa ingestão de calorias, a baixa ingestão de proteínas e também ao excesso de exercícios físicos no seu programa de emagrecimento.
      Meninas, não tomem medidas drásticas e respeite alguns limites saudáveis. Perdendo sua musculatura, com certeza você pode pesar pouco e ainda sim não ter o seu tão sonhado corpo.
      Você já viu aquelas pessoas que fazem um processo absurdo para emagrecer rápido demais e acabam ficando flácidas, embora estejam no peso correto? Pois é, isso se dá pela perda da massa muscular, é a massa muscular que dá aquelas lindas curvas e volume no seu corpo.
      3. Problemas de saúde
        Existem vários problemas que podem ocorrer quando se tenta emagrecer rápido.
        Um desses problemas é uma possível anemia devido a falta de nutrientes necessários.
        Outro problema que é terrível e que pode acontecer são os distúrbios alimentares como a anorexia, e uma das principais causas do desenvolvimento desse comportamento é o efeito sanfona.
        Além desses problemas citados ainda podem ocorrer ao emagrecer rápido demais problemas como arritmia cardíaca, baixa imunidade, desmaios e uma série de outros problemas terríveis.
        Conclusão
        Meninas, uma dieta para emagrecer rápido demais na verdade vai te deixar muito mais longe do seu corpo ideal do que você imagina, e com certeza os riscos a saúde não vão valer a pena. A nutricionista Cecilia Gimenez comprova que essa não é a melhor forma de emagrecer no FimPRO.
        Além de todos os problemas que emagrecer rápido demais pode causar a sua saúde, com certeza se você tiver algum efeito adverso você provavelmente vai desistir de ter uma vida saudável para sempre.
        É importante ter uma boa relação com a comida e com os exercícios físicos, e entender que perder peso se trata de um processo longo e contínuo ( assim como cuidar da sua saúde ).
        Bom, pessoal, por hoje é só! Espero ter ajudado e até a próxima ;)