Ansiedade, o mal do século !

Oie pessoal, como estão ? Espero que bem ... vamos conversar sobre um assunto que atrapalha muito as nossas vidas, ANSIEDADE ! 
  
 Primeiramente, vamos esclarecer que ansiedade faz parte do extinto de sobrevivência de todos, é ela que nos impulsiona a agir em determinados momentos, porém quando ela nos domina e nos impede de fazer algo, temos que considerar a possibilidade de buscar um tratamento.
Sim pessoal, um tratamento ! Pois uma ansiedade duradoura pode  virar um dos transtornos abaixo e eu resolvi começar esse tema, pois é algo que eu conheço bem e sei que muitas pessoas sofrem com isso.



Há vários níveis de ansiedade, ela dispara em nossa corrente sanguínea níveis de adrenalina que fazem o coração disparar, a respiração ficar mais ofegante, traz pensamentos ruins, medos de fracassos etc.
Estar ansioso (a), é se preocupar demais por algo que ainda não aconteceu e nem se tem certeza que vai acontecer, 

De modo geral os sintomas mais comuns são:

Sentimentos de pânico, medo e desconforto
Pensamentos incontroláveis obsessivos
Pensamentos repetidos ou flashbacks de experiências traumáticas
Pesadelos
Comportamentos ritualísticos, como lavar as mãos repetidas
Problemas de sono
Frio ou mãos e / ou pés suados
Falta de ar
Palpitações
Uma incapacidade de ficar quieto e calmo
Boca seca
Dormência ou formigamento nas mãos ou pés
Náusea
Tensão muscular
Tontura


Não se tem um motivo específico para as causas, são diversos: Estresse, traumas, por alguma doença que dê esse sintoma e até mesmo pela genética, pessoas com pais ansiosos tem mais chance de desenvolver ansiedade também, talvez mais pelo comportamento do que pela genética em si, o fato é que tudo começa aos poucos, dificilmente alguém vai dormir e acordar com TAG no dia seguinte por exemplo, isso é um hábito criado dia após dia por cada um.


Então se você tem uma ansiedade desse tipo, procure tratamento, falo por mim mesmo de exemplo que podemos viver melhor sem ela, eu já sofri muito não saber controlar esse sentimento, hoje estou 80% melhor, mas foi preciso buscar tratamento tanto psicológico como medicamentoso. Eu descobri formas naturais de me "despreocupar'' e a vida ficou bem mais leve. Mas para reverter esse quadro precisamos mudar hábitos, aprender relaxar, desconsiderar pensamentos negativos e por aí vai, se não cuidamos essa ansiedade pode virar uma depressão, obesidade, problemas cardíacos, enxaquecas, gastrites e tantas outras doenças que podem estar diretamente ligada à ansiedade. 

Então não deixe que ela cresça, se controle, invista em tempo pra relaxar.

Por hoje eu encerro o post aqui, no próximo farei uma lista de dicas para combater a ansiedade comum. Você é ansiosa (o) ? Conhece alguém que seja ? Deixe sua opinião, beijos !!





42 comentários:

  1. Olá Suzi.
    Nossa, nem me fale em sofrer de ansiedade, pois eu tenho isso e sei o quanto é desconfortável. As tensões musculares chegam a travar e não permitir que eu consiga dormir a noite... É complicado, mas não consigo me livrar dela...

    Beijos
    http://estantedafer.blogspot.com.br

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    1. Que chato Fernanda, tem como se livrar dela sim, eu consegui com muito custo, ainda sou ansiosa mas não me afeta mais como antes, procure técnicas de relaxamento, exercício físico ajuda bastante, chás que tranquilizem, mas se nada disso resolver procure um médico, caso essa ansiedade afete sua vida. Bjoks

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  2. Ansiedade é um mal, mas graças a Deus pode ser controlado! Fiz um trabalho ano passado sobre estresse e ansiedade, tive a ideia de fazer um post sobre isso, mas não vou falar, pois é surpresa rsrsrs bjos
    Humilhai-vos, pois, debaixo da potente mão de Deus, para que a seu tempo vos exalte;
    Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.

    1 Pedro 5:6-7

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    1. Ai vou querer ver esse post Carol, tudo q é ligado à ansiedade eu vou ler kkk
      esse versículo é o que mais me apego nos momentos estresse sabe, fácil não.
      Nem as terapias ajudaram muito, mas me fizeram me conhecer melhor, sou muito estressada e por conta disso ansiosa, mas agora é uma ansiedade mais normal. Quando eu sofria de TAG nem d casa conseguia sair, muito ruim isso ! bjoks

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  3. Acho que todo mundo carrega em si um pouco de ansiedade. As vezes me sinto ansiosa, mas só quando há algum evento próximo, ou quando sei que algo vai acontecer...mas geralmente não fico muito ansiosa...adorei a matéria.
    www.carinaalmeida.com

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    1. Que bom Carina, sua ansiedade é a comum, quando nos sentimos ansiosos, mas isso não impede de agir então é normal, bjoks

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  4. Realmente a ansiedade é perigosa
    Eu tenho ansiedade, talvez a maioria tem
    Mas consigo me controlar, porque senão chego até esses sintomas citados
    Gostei da postagem
    Bjs!

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    1. Se a gente deixar, acaba doente por causa de ansiedade ¬¬
      bjoks

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  5. Sou especialista em ansiedade e fobias hahah
    Mas com o tempo estou melhorando! É incrível como nossa mente tem influência em nosso corpo né?!

    www.cincodesejos.com.br

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    1. Sim Thayná, acho incrível como a mente nos controla, tanto para coisas boas como para as ruins. Fobia acho que eu só tenho de altura, fico tonta e tudo. kkk
      bjoks , obrigada pela visita

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  6. Foi como a Carina disse, eu só sofro de ansiedade mesmo quando tem algum evento próximo e as vezes eu tenho certos presentimentos ae acabo entrando em panico e pelo menos uns 5 sintomas dos quais vc citou acontece comigo, mas não é algo que ocorra sempre, graças a Deus!
    Ótimo post Suzi <3

    bjoooo

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    1. hehe essa ansiedade ainda é a comum, todos são assim (pelo menos a maioria). Perigo é quando a ansiedade não passa, msm qnd o evento termina ou quando se fica ansiosa sem motivo algum, aí é sinal que a ansiedade está acima do normal. bjoks

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  7. Nossa sou desse tipo de pessoa super ansiosa e quando estou ao extremo até passo mal , tenho que me controlar!

    http://falandodtudoumpouco.blogspot.com.br/

    beijos!

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    1. Imagino como seja flor, espero que consiga se controlar e relaxar, a vida é mais bonita quando a gente simplesmente não se preocupa tanto ! rs bjos

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  8. OI Suzi , eu sou ansiosa, e acabei de descobrir que tenho algumas coisas , como palpitações, falta de ar, boca seca, não consigo ficar quieta e muito menos calma ! Será que é da ansiedade ? :s adorei o post , beijos da Mlle Beatriz ♡

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    1. provavelmente é sim, esses sintomas são bem comuns qnd estamos ansiosos, vá observando, não deixe isso atrapalhar sua vida, bjoks

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  9. Eu amei o post, muito interessante. Infelizmente esse é o mal do século mesmo, eu sou muito ansiosa e isso prejudica demais!

    Beijos!
    Tamara
    http://queesmalteusohoje.blogspot.com.br/

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    1. Atrapalha e muito, principalmente na concentração ! bjoks

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  10. Eu tenho ansiedade e sei muito bem como é horrível. chego até a roer as unhas :(
    Gostei do post , ficou bem informativo!
    Beijos

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    1. Parece que todos sofrem em algum nível de ansiedade não é ? rs Eu comecei roer as unhas por conta d ansiedade, até hoje não consigo deixar elas grandes ¬¬

      bjos

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  11. ah, eu tenho ansiedade, já tentei fazer diversos tipos de tratamento e não consegui tanta melhora. Agora pouco estava comentando com minha mãe que preciso marcar um médico urgente, pois esta me fazendo mal ja, eu começo a me arranhar sabe, do nada, ai me machuco toda :\

    Já passou da hora de cuidar disso.
    Vou acompanhando seus posts sobre o assunto.
    Toc é o que mais tenho :|

    Beijos :*
    www.nathaliamattis.com

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    1. Poxa Nathália te entendo, o tramento as vezes alivia, para mim deu certo, mas msm assim tenho que ficar cuidando, pois ainda sou ansiosa, só sofro bem menos que antes, procure um médico sim e faça o que for preciso, acompanhe sim que estarei sempre falando nesse assunto, pois é um que entendo bem rsrs bjoks

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  12. Oi Suzi,

    Já tive em processo bem feio de ansiedade... fiz tratamento e hoje controlo. Sei quanto estou caindo no abismo e procuro fazer coisas que me tragam prazer... dores de cabeça, dor muscular e palpitações eram os meus piores sintomas.
    Horrivel mas graças a minha força de vontade e espiritualidade aprendi e continua aprendendo a sobreviver com os turbilhoes de sentimentos e sensações.

    Bjão,
    Pri
    pareinos25.blogspot.com.br

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    1. Que bom que conseguiu se livrar desses males, a luta é constante msm, cada dia aprendemos mais sobre nós, força de vontade é essencial ! bjoks

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  13. Eu tenho ansiedade e sempre sofro com isso, principalmente se for com viagens, passo dias sem dormir.
    Beijos

    www.avitimadavaidade.blogspot.com.br

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    1. Luana nem me fale nisso, nesse caso eu tbm sofro, quando marco algo para muitos dias, fico preocupada de acontecer algo bem naquele dia.

      Bjos

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  14. Eu sou extremamente ansiosa... E essa ansiedade acabou afetando a minha saúde.
    Tenho síndrome do pânico e agora estou com suspeita de hipertiroidismo... :( É fogo...
    Amei o post, amiga.

    Beijinhos

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    1. Poxa que chato Juliane, mas vai ficar tudo bem
      Faça o tratamento direitinho e faça o que gosta para te relaxar, olha nós só temos uma vida e precisamos fazer dela o melhor, isso de sofrer por coisas que podem nem acontecer é uma tortura, eu tive síndrome do pânico, passou mas aí veio a TAG, passou tbm, mas sempre bate a ansiedade e tenho medo de ficar como antes, mas com fé tudo dá certo, todos tem seu nível de ansiedade, uns menos outros mais rs bjoks

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  15. Eu tento sempre ficar calmo... não sei se posso ter algum tipo de ansiedade, mas procuro sempre me controlar qnd vejo q to perdendo o controle da situação, conheço pessoas q são excessivamente ansiosas e procuro sempre mostrar lhes q nem tudo vai ou pode dar errado... Muito bom entender um pouco mais sobre esse assunto... :D

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    1. Ainda bem que vc não é ansioso, não sabe a tortura que isso causa rs
      bom poder ajudar os outros ne =D

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  16. Adorei o Post, eu tenho fobias, é terrível, tive que ffazer terapia com psicoterapeuta, não conseguia levar uma vida normal, tudo achava q ia acontecer comigo, mas hoje estou melhor! bjoss

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    1. Poxa que bom que está melhor, eu tenho algumas fobias tbm, as piores não me afetam no cotidiano pq criei alternativas, muito bom ter seu depoimento bjoks

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  17. É uma doença a ansiedade neh!!
    Se não cuidar até mata
    Ótimas essas informações
    Não sabia que tinha vários tipos
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

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    1. Tem vários tipos sim Leteia, a ansiedade em si não é uma doença, mas se transforma em uma quando sai do controle,mas a boa notícia é que tem como dar um jeito de melhorar. bjoks

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  18. Amiga, eu tenho fobia de aranha só de ver a imagem dela ai já me arrepiei, que sentimento bem ruim é a ansiedade. Infelizmente eu não consigo me controlar sabe, desde pequena tenho esse medo fico paralisada qndo vejo uma aranha afff!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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    1. Aracnofobia isso ne ? Para muitas pessoas devem achar um medo bobo, mas só quem sofre sabe como é, e isso vem da ansiedade =/ vc precisa trabalhar esse medo e se libertar dele, não deixe isso te incomodar viu ?! bjos

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  19. Eu sempre fui muito ansiosa, pés e mãos transpirando muito , dores de cabeça vômitos, ainda mais se eu estivesse em festas e locais cheio. Foi passando depois que eu comecei a trabalhar e comecei a fazer pré vestibular. Saí do meu mundinho e fui ganhando mais confiança em mim. Me senti segura. Não precisei fazer tratamento Graças a Deus. Mas isso durou dos 9 anos aos 22, 24 anos mais ou menos..

    lisa-more.blogspot.ch
    As aventuras de uma recém-casada em outro país.

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    1. Nossa, sintomas de ansiedade bem forte, eu tbm sofria com lugares cheios.
      Vejo que vc esta bem agora, até foi morar fora do país não é msm, viu só conseguiu sair do transtorno muito bem, obrigada por dividir sua experiência, bjoks

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  20. Oi! Anciosidade é problema grave, grande parte da minha família sofre com isso, então quase sempre estou conversando com eles sobre isso!
    Seu texto explicou perfeitamente esse fenômeno! Parabéns!
    Bj

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    1. Obrigada, que bom que você conversa e tem paciencia

      bjos

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  21. Esse post foi feito pra mim rsrs!Infelizmente eu sou super ansiosa,passo até mal,tenho gastrite nervosa e quando fico ansiosa aí é que ataca mesmo.
    Nunca fiz nenhum tipo de tratamento,estou procurando me controlar mais,espero que eu consiga,pois a única prejudicada com isso tudo sou eu.
    Ótimos post,como sempre!
    Bjs.....
    www.annelices.com.br

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    1. verdade Anne, quem sofre mais é a gente msm, eu tive gastrite nervosa, e quando fico ansiosa ataca logo o estomago, esse post veio a calhar pra muita gente pelo q estou vendo, fora os que não comentam, importante os depoimentos pois vemos que não estamos só, e não é um bicho de sete cabeça ter ansiedade, podemos e vamos vencer isso. bjoks

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