Chá de hortelã, benefícios para a saúde !

Eu amo chás, acostumei desde muito pequena a tomar para dormir, para dores estomacais,  fui crescendo e até hoje continuo a tomar . Hoje vou escrever um pouquinho sobre o chá de hortelã.

Primeiramente vamos saber a composição de nutrientes dessa erva ?
Além do ótimo aroma que possui, é um dos mais ricos em nutrientes entre os chás medicinais.
Sua origem é asiática , possui : vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro, potássio.



Seus benefícios incluem:

Propriedade analgésica, antibacteriana, sedativa e expectorante.

Pode ser usado em casos de dores como cólicas estomacais, intestinais e menstruais, diarreias, expectora os pulmões, é um vermífugo natural, é um calmante, atua no sistema neurológico, também ajuda na perda de peso,sendo  rica em vitaminas A e C , mais o ferro,  faz bem para o sangue e cálcio, ajuda no fortalecimento de ossos e dentes.
Possui antioxidantes, que ajuda a conservar o colágeno que fazem bem para o cabelo e para a pele. Quem tem a pele oleosa pode até utilizar o chá bem forte, para passar no rosto com um algodão, após limpar a pele.
Você pode utilizar o chá em forma seca, folhas frescas (eu prefiro) , mas nunca dê a crianças muito novas, pois pode irritar a mucosa da boca, do estomago que são muito sensíveis.
Quando for fazer qualquer chá, lembre-se não ferver as folhas na água, ferva a água primeiro, depois coloque o sachê ou as folhas, abafe por uns 3 minutos e beba em seguida, se ferver vai perder a maioria dos nutrientes na evaporação.

Então essa é a dica de chá para hoje, gente eu adepta de fitoterapia, mas cuidado ao consumir chás, não saia tomando qualquer coisa, pois as plantas também são perigosas.
Beijos, obrigada por visitarem meu cantinho !


37 comentários:

  1. Engraçado chá de hortelã , não consigo tomar , deve ser trauma de infância minha mão me dava forte rsss.
    Porém tem muito benefícios , adoro assuntos relacionados a fitoterapia .

    abraços

    Joyce

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    1. tadinha kkk forte demais não é agradável, eu gosto muito de chás ... sou natureba kkk

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  2. Adoooorei a dica, vou começar a tomar ♥ Adoro esses tipos de assuntos, tudo relacionado a saúde é BOM DEMAIS ! Parabéns e sucesso :D

    www.agorafinalmente.com
    www.youtube.com.br/GiislaineMachado

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    1. eu gosto desses assuntos tbm, é q o que mais verão por aqui, muito bom informar sobre saúde. bjoks

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  3. Humm adoro hortelã e que bom saber de seus benefícios para a nossa saúde , queria muito ter um pé em casa , plantei uma vez mais infelizmente não pegou .

    http://falandodtudoumpouco.blogspot.com.br/

    seguindo , bjs!

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    1. ah que peninha, aqui em casa tinha ... mas agora eu pego o do meu tio kkk
      chá antes de dormir me relaxa, amo isso ! bjoks

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  4. Hummm..eu já gosto de chá de hortelã..sabendo dos benefícios então..agora é vou tomar mesmo..hehehe
    Bjoss

    www.carinaalmeida.com

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    1. haha unir o útil ao agradável e sempre bom né, bjoks

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  5. uhmm chazinho neste frioo adoroo eu tomo mto chá matte chá verde e de camomila nunca tomei de hortelã vou começar a tomar por causa dos seus benefícios heheh gostei da dica de hj bjkss

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    1. ah nem me fale, o frio é perfeito pra tomar chá, eu acho de hortelã muito mais saboroso que de camomila, bjoks

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  6. Minha mãe sempre toma como calmante,é realmente muito bom...
    http://megapracima.blogspot.com.br/2014/07/o-poder-do-soro-fisiologico.html

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    1. sim, relaxa bastante, quem toma sempre sente mais o efeito calmante, bjos

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  7. Acho que já disse em algum post aqui que odeio chá e hortelã adoro o cheiro, olha a doidera rsss
    Eu não sabia que tinha tantos beneficios assim. Tá vendo só Suzi, só vc para colocar essas maravilhas em minha vida, mas vou ficar apenas observando o chá pq beber tá brabo kkkkk

    bjo lindona

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    1. hahaha o cheiro é maravilhoso, mas tem como colocar o hortelã no suco, com abacaxi fica ótimo, bem refrescante =D bjoks

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  8. Gosto bastante de tomar chá, talvez influencia da minha vó que gosta também e quando vou a casa dela tomamos juntas rs *-* Chá de hortelã realmente é uma delicia.

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    1. ah é bom né, tomar chá na companhia de quem gostamos deixa tudo tão confortável ... bjoks

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  9. Suzi adoroo seus post , cada dia uma dica melhor rs eu amoo chá, e não sabia desses benefícios todos, passei amar mais ainda kkk beijos da Mlle Beatriz ♥

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    1. que bom que já gosta, agora é só aproveitar sabendo o bem q faz =D bjoks

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  10. Amoooo chá de hortelã a noite, é muito bom. Nem sabia que era bom para cólica menstrual, vou tomar agora nessa época, tomara que ajude rs
    lepetitblondie.blogspot.com.br

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    1. ah cólicas que não são muito fortes alivia sim, só sei que esse chá além de saboroso é ótimo pra tanta coisa hehe bjoks

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  11. Já amo o chá de hortelã (Alias, tudo que tem hortelã eu gosto hahaha) e agora sabendo de seu benefícios fica melhor ainda! *-*


    Beijos :**

    www.nathaliamattis.com

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    1. tbm gosto de tudo que tem hortelã, bom demais ! bjoks

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  12. Adoro chá de hortelã!
    essa semana peguei mudas na casa de uma amiga e plantei!!!!
    Amo tudo que é natural e a saúde agradece!
    bjus
    http://www.elianedelacerda.com

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  13. ain que legal, tomara que fique lindo o pezinho, muito bom ter em casa ! bjos

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  14. Adorei a dica de chá e como eu adoro hortelã, vou fazer.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    1. que bom, é uma delícia msm ! bjos

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  15. Vou testar na fase de cólica. Boa dica. Gostei!!
    Bjão,
    Pri
    Pareinos25.blogspot.com.br

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  16. Ótima matéria!
    Os chás são muito bons para a saúde e uma noite ou manhã fria, apesar de gostar mais de café, as vezes é bom variar!
    Beeijjos
    http://carolinagaspars.blogspot.com.br/

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    1. Verdade, eu gosto d café de manhã, se eu não tomo não sou ninguém ! Mas a noite eu prefiro chá kkk se não eu não durmo, bjoks

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  17. Eu adorooo chá, desde pequena fui acostumada a tomar. de hortelã eu adoro, é tão bom né?
    Na fase das cólicas costumo tomar o chá de hortelã ou de boldo mas no dia a dia o meu preferido é de erva doce hummmm delíciaaaa. hehehe.

    beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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    1. ai que bom, tbm fui acostumada desde pequena, eu tbm amo o de erva doce, capim limão hummm
      boldo não gosto nem um tiquin kkk é só pra problemas estomacais que encaro. bjoks

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  18. Me identifiquei demais!
    Gosto muito de chá de hortelã,
    e concordo sobre o aroma, é delicioso!
    Além disso, aprendi bastante no seu post!
    Beijos
    http://mulhervirtuosaoblog.blogspot.com.br/

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  19. Amo chá de hortelã... Sempre faço e misturo com o de camomila.
    Nesse friozinho... hummm é tudo de bom. <3
    Adorei!

    Beijinhos

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  20. Eu nao gosto de nenhum chá... mas realmente eles tem otimos beneficios!
    Beijos
    www.salada-frutas.com.br

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  21. Eu sou a louca do chá! Tomo quase um litro de mate por dia e à noite sempre tomo algum de ervas. Gosto tb de chá verde e de chá de hortelã como digestivo.
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

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  22. Encantada com o hortelã ! Ah vou dar aquela cantando para todas amoites passar
    Por aqui! Adorei saber mais! www.glittercarioca.com

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