Top 5 : benefícios da melancia !

Quem gosta dessa fruta ? Eu gosto bastante, principalmente no verão.

   Trouxe no top 5 de hoje, os cinco motivos pelos quais devemos dar uma certa atenção à essa fruta, se você gosta vai unir o útil ao agradável .
   Nas regiões de clima frio, o plantio da melancia é feito de outubro a fevereiro, no de clima ameno, de agosto a março e nas regiões de clima mais quente, o ano todo com uso da irrigação. Viu que bacana, tem melancia o ano todo !!! Vamos a listinha então ?



(1) Diurética
A melancia é rica em potássio, o que ajuda a manter o equilíbrio hídrico no nosso corpo.
Ela elimina o excesso de água em nosso organismo, ajuda os rins a funcionarem melhor, dessa forma desincha o corpo. Que mulher nunca se sentiu inchada ? 


(2) Aumenta o Libido
Ohhh isso eu achei muito interessante, a melancia tem uma substância chamada citrulina, que relaxa os vasos sanguíneos, estimulando a vascularização dos órgãos sexuais. O consumo regular, ajuda até na disfunção erétil, torna os fluídos do corpo mais adocicados e perfumados.
Naturalmente estimula o corpo a ser mais desejável. Top né?

(3) Câncer
Sabia que a melancia ajuda a combater os radicais livres que atacam as células, podendo causar o câncer ? Tudo isso graças a substância chamada licopeno (aquela mesma que tem no tomate) é ela que dá a coloração vermelha nas frutas.

(4) Sistema respiratório
A fruta melhora o funcionamento dos pulmões e impede processos inflamatórios, tudo graças a vitamina A. Nutricionistas indicam o consumo de uma fatia por dia para manter a vitamina no nível recomendado.

(5) Fonte de energia
Acreditem essa fruta aquosa e fibrosa fornece muita energia, ela é rica em vitaminas do complexo B, especialmente a B5 que converte em energia todo carboidrato, gorduras e proteínas que já temos no organismo.

Melhor de tudo pessoal é que uma fatia de melancia, de aproximadamente 100 g só possui cerca de 80 calorias. E aí o que vocês acham ? espero as vossas opiniões, beijos !





33 comentários:

  1. hmmmm melancia, que delicia e esse top 5 da melancia é pra glorificar de pé! Eu não sabia de nada disso =O
    Só msm vc pra trazer essas maravilhas na minha vida <3

    bjo lindona

    ResponderExcluir
  2. que deliciiiia,eu amo melancia,e a séculos não como!
    E nao sabia de nenhum desses benefícios!!
    um beijo !!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Bom saber né que faz tão bem pra nossa saúde, eu gosto bastante de melancia, um suco vai tão bem rs bjos

      Excluir
  3. Não suporto melancia, acho ela um dos frutos mas belos, mas só gosto de balas dela e nem sou fan de guloseimas "Meio doido neh', aqui em casa é eu e minha mãe que não gosta, mas meu pai e minha irma de 7 anos comem uma inteira de uma vez rsrsrsrs. Como não gosto corro para a UVA... Ótimo poster Suzi bjos!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. haha vc e as uvas né, está perdendo os benefícios da melancia u.u bjoks

      Excluir
  4. Minha fruta preferidaaaaaaaaaaaaaa,como muita melancia,sou tarada por melancia hihihihi,adorei saber mais sobre essa fruta tão gostosa.bjs
    http://megapracima.blogspot.com.br/2014/07/espinha-nas-costas-nunca-mais.html

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. eita rsrs então aproveita, que faz muito bem pra saúde.
      bjos

      Excluir
  5. amo a melancia
    No verão ela é perfeita
    Bom saber as coisas boas que ela nos trás
    Bjs!
    http://astralnota10.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. no verão é minha salvadora rsrs bjoks

      Excluir
  6. Nossa, não sabia de nada disso, ainda bem que gosto de melancia rs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. agora já sabe e pode usufruir sabendo o quanto faz bem viu, bjoks

      Excluir
  7. Eu amoo melancia, como direto, bom saber dos seus benefícios!
    lepetitblondie.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. faz bem pra saúde de modo geral, alem de ser saborosa quando está bem docinha humm
      bjoks

      Excluir
  8. Como muito pelo fato de ser Diurética, sofro muitooo com cólica de rim, problemas na bexiga e meu médico sempre fala "come melancia" hahaha aah, não é nenhum esforço eu adoro! Não conhecia as outras "utilidades" dela, seus posts sempre nos tornando mais sábias :D

    Beijos :**

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Nossa que ruim =/ vc tem que tomar bastante água e água melancia é uma fruta maravilhosa nesse quesito ne, além de todos nutrientes, bjos

      Excluir
  9. Nossa Susi , eu amooo melancia e não tenho a mania de comprar, mas agora vou comprar sempre , só de saber que tem vitamina A e do complexo B , haha vou comer todo dia rs eu amei seu post mais uma vez . Beijos da Mlle Beatriz ♡

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. kkkk compra então menina, não perde a chance de se alimentar bem u.u

      bjos, obgd pelo elogio =D

      Excluir
  10. Eu já amo melancias, vendo esses top 5 benefícios, passei a amar mais ainda.
    Adorei a parte de sistema respiratório, por essa eu não esperava.
    Adorei o post!
    Grande beijo,
    Gabrielle Garcia - Blog ABCD dos Livros
    http://abcddolivro.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é , uma fruta simples mais com bastante utilidade, que bom que gostou de saber mais, bjos

      Excluir
  11. Uau.. .quantos benefícios... eu só sabia que era diurética. :)
    Amo melancia... principalmente suco e com folhinha de hortelã... <3

    Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. verdade, muito bom suco de melancia com hortelã =D bjos

      Excluir
  12. É minha fruta preferida! Agora sabendo desses benefícios vou comer bem mais.
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

    ResponderExcluir
  13. Não sabia que a melancia tinha tantos benefícios assim, adorei saber.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Por isso fiz o blog, informar é minha missão rsrs bjoks

      Excluir
  14. Eu adoro melancia e agora sabendo de todos os seus benefícios que vou me jogar a comer mais ainda.
    Rs
    Bjão,
    Pri
    Pareinos25.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. se joga rsrs parece uma fruta sem muita importancia né, muita água rsrs mas faz bem e quem gosta tem benefício duplo. bjos

      Excluir
  15. Olá lindona !

    Sou suspeita a falar de melancia , amo melancia e toda semana vou a feira e compro ! É uma delícia ! Gostei das dicas de benefícios da fruta !

    Beijoos !!

    http://oivaidosa2013.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. HUmm ainda mais quando estão bem docinhas né, muito boa msm ! Continue consumindo então, pq só te fará bem, bjos

      Excluir
  16. Tenho ma amiga que é a verdadeira Magali, nem sei se ela sabe de todos essas coisinhas da melancia! Mil beijos!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. hahaha fala pra ela então ! bjoks

      Excluir
  17. Adorei saber dos beneficios!! Eu amo melanciaaa!!
    Beijos
    www.salada-frutas.com.br

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu comentário, é muito importante ler sua opinião...
Não encha os comentários de links, pois será considerado spam.
Caso queira resposta para seu comentário, marque a caixinha"notifique-me" no comentário. Podem entrar em contato direto pelo formulário do blog lá embaixo.
Obrigada pela visita, volte sempre!

Tecnologia do Blogger.