10 dicas para combater a celulite

Olá, esse post é especial para as mulheres, pois somos as mais preocupadas com a celulite ! É algo super normal, mas que nos incomoda bastante, tem pessoas que tem mais outras menos, mas todas mulheres possuem. A celulite é nada mais que um depósito de gordura que causa irregularidades principalmente nas coxas , nas nádegas, no abdômen e nos braços, e mesmo mulheres magras podem possuir celulites, suas causas são diversas)má alimentação, falta de exercícios e até mesmo causa genética.

celulite

Mas a boa notícia é que existem muitos tratamentos estéticos que podem reduzir a celulite, mas também podemos usar alguns alimentos a nosso favor.

Vamos as dicas de prevenção e combate ?

1ª - GENGIBRE: É bom para a circulação, fortalece o sistema linfático, evita que as toxinas se acumulem na pele e também por ser uma raiz que aquece, ele tem um papel de diluir as gordurinhas, tanto que muitas pessoas utilizam como emagrecedor.

2ª - Omega 3:  Gente, utilizando em cápsulas ou consumindo peixes que contenham essa substância, você estimula o sistema cardiovascular e linfático, reduzindo a inflamação da pele.

3ª - GRÃOS INTEGRAIS: Aceleram o processo de desintoxicação  e ajudam eliminar os responsáveis pela celulite, eles dificultam a absorção de carboidratos e gorduras.


4ª - ABACATE: É rico em ácido graxo que ajuda a manter a elasticidade da pele.

Máscaras a base de abacate, colocadas em áreas com celulite ajudam a manter hidratada a pele, mas comendo a fruta é melhor ainda.


5ª - BANANA: Rica em potássio, regulariza a água no organismo, quanto mais líquido retemos, mais celulites aparecem. Além disso a banana contribui para o funcionamento do sistema linfático.

6ª - VERDURAS VERDES E BEM ESCURAS: São antioxidantes, um deles é a luteína que ajuda a pele a reter sua elasticidade, as verduras também contribuem para boa circulação e desintoxicação.


7ª - MAMÃO: Rica em potássio e betacaroteno (todas frutas e legumes com coloração alaranjada possuem essa substância) , o betacaroteno se transforma em vitamina A, que combate os radicais livres e  mantem a elasticidade da pele.


8ª - ASPARGO: Aumenta a circulação, ácido fólico (combate o estresse).

Quem é muito estressada, tende a ter mais celulites, isso porque estresse a longo prazo causa depósitos de gordura.

9ª - ÁGUA: Meninas, nada melhor para limpar o organismo do que beber água, pelo menos 1 litro e meio por dia, isso ajuda a desintoxicar, melhora a circulação, hidrata a pele ...
Enfim beba bastante água.

10ª - EXERCÍCIOS FÍSICOS: Essa sem dúvida é melhor dica, pois queimando as gordurinhas e fortalecendo a musculatura, é mais difícil de aparecer celulites, então aliando uma boa alimentação e exercícios digamos que 80% das celulites somem, casos mais graves talvez seja necessário uma intervenção estética mais agressiva. Mas se tem poucas, cuide logo para não aumentar !

Você pensa que só nós sofremos com isso, famosas também olhem a Jennifer Lopes.

Eu já comecei minha batalha para não aumentarem as poucas que tenho,só falta partir pra malhação ! E aí meninas o que vocês fazem ? 
Espero que tenham gostado das dicas, beijos !

54 comentários:

  1. Que post ótimo. Quem não sofre com essa praga, néh?

    Eu já tomei esse Omega três, mas para outra coisa, não sabia que servia para isso também.
    Mamão e Abacate até que vai kkkkk' Ah, e verduras também ^^
    Mas gengibre... É dificil, e educação fisica também kkkkk

    http://agindodiferente.blogspot.com.br/

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    1. kkkkkkkkkk educação física é hard d+ para meu ser ! Até gosto de caminhar, mas academia não é comigo, mas se for preciso eu vou pra me livrar d todas, ainda bem q tenho muito poucas e são bem rasinhas, com cremes e alimentação eu amenizo bem sabe, mas é uma praga msm, ngm escapa ¬¬

      bjoks

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  2. Quem nunca teve, um dia terá. É mais ou menos assim kkkk
    Melhor já ir tratando desde já né meninas?! :)
    Ótimo post, adorei!

    www.cincodesejos.com.br

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    1. é bem assim viu rsrs nem as famosas escapam, e olha que tem condições de tratamentos, mas é bom tratar enquanto estão poucas, bjos

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  3. nossa este post é marvilhoso, adorei, fazia academia e não tinha nenhuma, mas depois que parei jesus cristo minha perna parece um mapa, a unica coisa que não faço é comer gengibre e banana, mas o resto eu como e to fazendo caminhada mehorou muito

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    1. sem dúvida q academia é a melhor coisa, mas como celulite é gordura, se parar realmente elas voltam, gengibre eu tomo mais é com chá, água eu não sou muito d tomar, eu forço pq se não passo o dia todo sem beber água, o resto eu consumo, só me falta a malhação ¬¬ kkkkk

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  4. Adorei saber as formas de combater esse horror!!!kkk
    Eu tenho mas não é nada gritante,mas sempre passo um creminho e tal...Gostei das dicas,vou procurar beber mais água..bjs
    http://megapracima.blogspot.com.br/2014/07/alimentos-saudaveis-da-vitalin-eu-adoro.html

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    1. É menina, temos que combater ... vai vim verão aí kk as minhas tbm são pouquinhas, por isso ainda não parti pra malhação, uso creme, alimentos menos gordurosos, acho q vou voltar a caminhar, é bom a bessa ! bjoks

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  5. Oi Suzi, tudo bem?
    É sempre muito bom estar por dentro de dicas como essa.
    Eu, graças a Deus, não tenho nenhuma e acho que é por isso que eu não piro muito...
    Tomo muita água e sempre que posso pratico atividades físicas.
    Quanto à alimentação, eu não como nada que está nessa lista, sauhsausahasuhasuhasa...

    Beijos
    http://estantedafer.blogspot.com.br

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    1. ain que sortuda vc, eu tenho muito pouca, só da pra ver apertando a coxa, mas já me incomoda ¬¬ vou cuidar pra sumirem logo rsrsrs bjoks

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  6. É mesmo Suzi uma boa alimentação pode fazer com que elas desapareçam, quando estou trabalhando tento me alimentar bem e elas diminuem chegando a quase desaparecerem e são bem esses mesmo que incluo no cardapio. Todo suco sempre coloco um pouco de gengibre, tomo capsulas de omega tres, amo papa de aveia e integrais, porem manter uma alimentação assim é complicado quando não tem ninguém que de importância em casa. Adoreiii!

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    1. aah verdade, é legal quando a família toda se alimenta direitinho, mas o legal é que as celulites somem ou pelo menos amenizam, e se alimentação e exercícios não derem jeito, parte pra esteticista rsrs o negócio é sentir bem, tentar resolver o problema, levantar a autoestima.
      bjoks

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  7. Eu como bastante banana, verdura bem verde como couve, serve né rss Adoro mamão e só.
    Água, me chame de estranha, se deixar não bebo um copo por dia :s vou sair espalhando garraf de água pela casa rss
    Eu não tenho tanta celulite, tenho mas quase nao dá pra perceber, ufa
    Mas amei suas dicas, sempre nos ajudando <3

    bjo lindona

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    1. couve serve sim rsrsrs ah Barbara por mim eu só tomo água qnd estivesse com muita sede, sorte a sua que tem poucas, mas tem pessoas que tem muitassss, isso acaba com a autoestima d uma mulher :/ bjoks

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  8. Odeio celulite que raiva sempre aparece algumas em mim, vou seguir suas dicas beijos

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    1. quem ama essas importunas ? kkk espero que as dicas t ajudem a se livrar delas flor, bjoks

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  9. celulite é o drama de todas as mulheres e os homens que as aturem xd
    falo pela minha namorada que faz bagunça por causa de celulite xd

    André Silva - Style of man
    http://mystyleofman.blogspot.pt/

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    1. kkk ah mas são pesadelos para nós, mesmo que poucas ... podemos até não ligar muito, mas sempre achamos que vão olhar e dizer: nossa viu os buracos na perna dela O.O rs

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  10. adorei as dicas! celulite é uma coisa horrivel né?! blew

    http://opslia.blogspot.com.br/

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    1. Coloca horrível nisso, tem mulheres que ficam deformadas, um pouco é suportável, não precisamos ser perfeitas, mas quem se incomoda é bom tratar enquanto tem poucas, bjoks

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  11. Respostas
    1. nada, estarei sempre por aqui trazendo um pouquinho d cada coisa ! bjoks

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  12. Sabe que até já me conformei com as celulites, tda mulher tem não adianta :(
    Ótimas dicas!!!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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    1. bom, eu acho q não devemos pirar com isso, se não nos incomoda o negócio é ser feliz com elas, mas eu ainda não me conformei não, minha preocupação é o futuro kkk bjoks

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  13. aiiii o que eu sofro com isso :c
    detesto celulite, porque existe?!?!? porque :c
    um tormento para as mulheres!!

    Alexandra lopes
    http://femalestyleoutfit.blogspot.com

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    1. Nem me fale, rsrs elas aparecem sem pedir licença ¬¬

      bjos

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  14. Amei as dicas, pois eu nesta idade ja tenho ! Acho uma vergonha eu ja ter mais fazer oque ? Exagerei em refri e tal's ai deu nisso , mas vou testar todas para me ajudar beijinhos Suzi <3

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    1. tenha vergonha não flor, é normal, viu as fotos das famosas q coloquei ? Só q se é algo q te incomoda, tem como melhorar , e alimentação é o primeiro passo ! Eu tenho poucas, mas procuro evitar q aumentem rs bjoks

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  15. É verdade! Celulite todo mundo tem e tem ótimos tratamentos e alimentos que podem combatê-la, achei o post ótimo.

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    1. sim, ninguém escapa rs mas dá pra amenizar com certeza, eu não neurótica com isso não, mas tenho medo d ficar com muitas a ponto de deformar a perna q nem já vi em algumas mulheres, ainda bem q a minha genética ajuda bastante e procuro me alimentar com o mínimo de gordura. Bjoks

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  16. Que dó de nós mulheres ... que sofremos demais com isso ... mas olha o gengibre tem passado a fazer parte da minha dieta e atividade fisica e tem melhorado bastante .. e deixar de comer besteira toda hora ajuda né .. hehe .. bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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    1. ahhh Roberta, pior q todas as besteiras que comemos vai parar na barriga, na coxa kkk eu quero engordar uns 3 kg mas sei q as celulites vao aparecer, terei q praticar exercícios ... sem dúvida q e a melhor forma delas desaparecerem. bjosss

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  17. Antigamente eu morria por causa de celulite, mas hoje já estou mais tranquila quanto ao assunto,sou daquelas que ama comer besteira e confesso que estou ficando meio sedentária.Mas uso bastante hidratantes, tomo capsulas e um aliado que uso e é muito bom mais muito bom mesmo é o creme goicoechea celulite Suzi ele é maravilhoso!!!!

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    1. hummmm eu vou testar esse creme haha queria saber msm se ele era bom, bjoks

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  18. Adorei o post é bem explicadinho para quem liga para isso
    eu sou bem vaidosa,mas em relação a celulite sou super relaxada kkk

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    1. haha ah é um tema legal, pois todas temos, o negócio é cuidar pra que não nos incomode, quem gosta de usar saias e shorts mais curtos, ir a praia é quem mais se incomoda, eu não sou dessas, mas msm assim já estou me cuidando pra nao ficar com muitas , bjoks

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  19. odeio celulite, aff que raiva né? tenho pouca mas me incomoda muito na parte da coxa.
    Estou usando um creme e espero que funcione, mas estou pretendo ir em uma esteticista.
    Mas uma boa alimentação, beber bastante água e fazer exercício físico tb é muito importante né.

    www.beabadabeleza.com.br

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    1. alimentação e exercício é a melhor coisa pra se livrar ou pelo menos amenizar as celulites, realmente às vezes incomoda, mesmo sendo poucas haha bjoks

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  20. eu evito o máximo o refrigerante
    mas não sabia do gengibre
    ótimo post amei
    e já anotei as dicas


    Linda Noite
    Beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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    1. refrigerante é o pior vilão que temos, pra saúde em geral, eu amo refrigerante =/ tento tomar só fds
      gengibre é bom pra muitas coisas flor, q bom q gostou das dicas, bjos

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  21. Amei esse post, celulite é uma coisa que todo mundo tem aqui ou ali, mas com hábitos saudáveis podemos deter sim!

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    1. obrigada =D celulite é algo normal, quando não dói, não causa nenhum dano a não ser o estético, mas dá pra cuidar sim e conviver d boa. bjoks

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  22. logo que vi quis ler a matéria, mas pena que o fator genético é tão decisivo né :(, não tem como litar contra isso!

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    1. ah é bem decisivo, mas tem como amenizar flor, problema é que celulite sempre volta, por isso o cuidado deve ser diário. bjos

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  23. Senhor Livrai-me!!!kkkkk Por que?É só isso que eu queria saber! :'(
    Sabe aquela gordurinha maldita que fica em baixo do bumbum?Pois é,eu tenho esse treco e pra piorar as celulites são mais evidentes nessa área....Então,nada de shorts apertados....
    Comecei a fazer umas sessões de carboxiterapia para ajudar,e melhorou bastante,mas infelizmente isso não some definitivamente,mas como você disse,com uma alimentação saudável dá pra amenizar essa maldição feminina..haha
    Bjs...

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    1. haha maldição msm viu !!! Mas calma flor, vc vai conseguir amenizar isso aí, vai requerer alguns sacrificios, mas se vc achar q vale a pena, vai fundo na malhação, caminhada e comece uma alimentação bem equilibrada, e fazendo esse tratamento de carboxiterapia acredito que devem melhorar bastante e ate msm sumi, mas não se desespere, não é uma gordurinha q vai tirar sua beleza, bjoks

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  24. adorei muito interesante mais não ligo muito pra elas não eu até gosto ja são até minhas amigas ja kkkkkkkkkkkkkk

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    1. haha q bom q nao liga, não pode esquentar muito msm não, bjoks

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  25. Celulite é o Ó mesmo, adorei as dicas que você deu acho que elas podem ajudar bastante, o legal de ver as pessoas famosas com celulite é que temos a consciência de que elas são pessoas reais e que tem problemas reais, mas infelizmente nós sabemos que a celulite não vem do determinado estilo de vida mas ela aparece também devido a hereditariedade então se sua mãe ou tias tem pode ter certeza de que você também vai ter e isso me deixa bem triste, mas o importante é ser feliz, porque ser perfeito esta difícil, kkkkkk Bjos!

    www.feminices1000.com.br

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    Respostas
    1. pois é kkk mas se a pessoa já tem tendência a ter e ainda é desregrada com alimentação, só vai aumentar, não sou contra termos celulites não, por isso msm coloquei as fotos das famosas, só que celulite é algo que incomoda muitas mulheres, outras nem tanto, importante é q se incomoda, então tem como melhorar, eu tenho poucas ... mas minha mãe quase não tem tbm, ou seja fui abençoada pela natureza hahaha mas eu cuido pra nao aumentar sabe, bjoks

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  26. Olá Suzi!
    O poder da alimentação é mesmo indiscutível! O equilíbrio faz toda a diferença, pois na falta dele desencadeia tantos males, a sorte que as vezes podemos correr atrás do prejuízo e reverter o jogo a nosso favor. Café, os refris e gordura são os maiores vilões do nosso corpo, celulite é certa! Mas como viver sem um bom cafezinho? impossível né....
    Adoorei o post, seguindo aqui!
    beijos e bom fim de semana!
    http://joyceinventandomoda.blogspot.com.br/

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  27. Que mulher não tem celulite né?
    Eu detesto as minhas, entrei em dieta e to fazendo malhação para desaparecer com elas, mas gostei de suas dicas para ajudar nessa fase!
    Beijos

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  28. Quem inventou a celulite foi a mulher. O Homem nunca deu bola para isto. rsss

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  29. Olá,
    Gostei ler suas dicas, tenho sofrido muito com a minha.
    Obrigada

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