Dieta Pós Natal e Ano Novo

Olá, como estão ? Fim de ano chegando e com ele aquelas mesas fartas cheias de guloseimas e para alguns uns quilinhos a mais, pensando nisso a Rosi Feliciano do blog perfumes.blog.br , preparou esse artigo e nos enviou com uma ótima dica para nos recuperarmos após as festinhas e ter um 2016 realmente feliz.
Para a maioria das pessoas Natal, Reveillon é tempo para tirar folga do trabalho, escolas e principalmente a hora de reunir a família, os amigos e festejar com comida e bebida farta. É nesta hora que a maioria das pessoas ganham peso e saem completamente do programa saudável.
Um ano novo começa e também a oportunidade de planejar 2016 mais saudável. Muita gente não sabe, mas nosso corpo tem dificuldade em eliminar sozinho as impurezas quando as toxinas são em grande quantidade.
Ter uma dieta bem equilibrada e fazer exercícios regulares ajuda o seu corpo a funcionar naturalmente bem. Mas, se você abusou das festas, não tiver uma dieta saudável, não praticar exercícios físicos, você pode sofrer de problemas de saúde, como resultado.
 Dieta de Desintoxicação: Água de Limão
Imagem: blogdarosi.com.br

Água de limão detox é bom para você? Os limões são um citrino saudável que contém uma quantidade significativa de vitamina C e diversos outros nutrientes. Junto com os benefícios nutricionais, limões irão adicionar um sabor ácido picante para sua água.
A dieta de desintoxicação de água de limão para desintoxicar, às vezes misturada com outros ingredientes, sem comer qualquer alimento sólido em grandes quantidades ajuda a limpar o seu sistema de toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã. 
Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a água detox gostosa para beber.
Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.
Você vai se beneficiar dessa bebida, pois vai ajudar você a hidratar o seu organismo e a água também permite que os seus órgãos funcionem corretamente. Beber água de limão em vez de bebidas açucaradas é uma escolha saudável.
Quando você ficar com fome, beba um copo de água detox de limão, isso pode encher o seu estômago e fazer a sua fome desaparecer. No entanto, se você ainda estiver com fome, você deve comer um lanche nutritivo, como palitos de cenoura, nozes ou frutas secas, juntamente com a sua bebida.

Riscos e Cuidados:
As dietas que restringem severamente a sua ingestão calórica pode inicialmente causar em você uma perda de peso, mas ela não é eficaz. Você deve comer alimentos sólidos para permanecer vivo e quando você fizer isso é bem provável que recupere rapidamente o peso que você perdeu.

Dieta detox também pode causar diarreia grave, deficiências nutricionais, problemas de açúcar no sangue, cansaço e doenças do estômago. Como assim? Falta de fibras na sua dieta pode resultar em movimentos intestinais irregulares e pode retardar seu metabolismo.

Não faça uma dieta de desintoxicação, se você tem um problema de saúde, se está grávida ou sofre de um transtorno alimentar.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.
Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos. Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.

Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:

Espero que tenham gostado do post e das dicas da Rosi, achei muito bacana. 
Até o próximo post, beijos !

       

20 comentários:

  1. Gosto muito de água com limão

    boa dica e essa dieta já vale para o dia 25/12

    beijos

    Mari do like a make
    http://www.likeamake.com

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    Respostas
    1. Vale sim Mari... uma dica bem simples mas bem eficaz. Bj

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  2. Oi!!
    Eu adorei a dieta, vou fazer.
    Quero perder uns quilinhos 😊
    Bjo

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  3. Com tantas delicias acho que já estou precisando!
    Bjs

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  4. Eu amei as diquinhas foram muito boa pra quem quer ficar no corpo de sempre.


    beijinhos

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  5. Oi Suzi, pra não passa dos limites vou moderar as doses na bebidas e nas comidas rsrs bjs

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  6. Suzi, adorei a dica, afinal no final do ano passamos da conta quando se diz respeito a comida.

    Ruiva Amarga

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  7. Eu vou tentar não comer muito no Natal e Ano Novo hehehe. Ótimo post.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  8. Adorei as dicas, com certeza serão muito úteis!
    Beijos

    Blog|Canal

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  9. Ótimas dicas! Não quero nem pensar na comilança das festas :P
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

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  10. Ótimas dicas, para fim de ano sempre vale ler para dar aquela ajuda rsrs

    Bjs
    Tamara
    http://queesmalteusohoje.blogspot.com.br/

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  11. A água com limão realmente funciona, pena que por causa da gastrite eu não possa mais tomar.
    Eu sou muito a favor da reeducação alimentar, são ótimas dicas.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  12. ola tudo bem suzi, a dieta não pode ser apenas apos o natal tem ser o ano todo né
    mas sempre damos uma exagerada no natal, adorei as dicas pós natal, e sempre temos que ter um acompanhamento medico mesmo
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  13. Realmente são dicas preciosas, principalmente agora nessa época do Ano Suzi, gostei demais das dicas ...

    Bjos
    Minda

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  14. Achei o post bem interessante , não quero nem pensar em dieta risos , mas sem duvida vou compartilhar seu post pra mamis

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  15. Que massa, vou fazer.
    Vi que tem umas garrafinhas próprias pra fazer.
    Falei até com uma prima ontem sobre isso.
    Bjão Suzi

    www.jeanecarneiro.com.br

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  16. Adorei o post Suzi e já estou aqui pensando na dieta pós Natal essas dicas vão me ajudar muito...hehehe
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  17. Adorei as dicas.
    É impressionante como limão e bom pra tudo né?
    Vou seguir tudinho!
    bju

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  18. Nossa post mara
    vou precisar muito dessa dieta rsrsr
    estou começando agora a exagerar rsrsr
    então com certeza vou fazer sim
    adorei
    bjs

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